Jak radzić sobie z depresją za pomocą terapii poznawczej?

Magdalena przez długi czas zmagała się z depresją, aż w końcu odkryła terapię poznawczą, która odmieniła jej życie. Dzięki nauce identyfikowania i analizowania negatywnych myśli, stosowaniu technik restrukturyzacji oraz wprowadzaniu zdrowych nawyków, Magdalena...